CqQRcNeHAv
Холодный чай с лимоном Холодный чай (Ice Tea) c лимоном

Ингредиенты:  3 чайных ложки зеленого чая  лимон 100 грамм сахара Количество порций:3 На улице самое настоящее лето. На градуснике +33. Пить хочется много и часто. Очень выручают квас, сок, различные компоты и, конечно же, холодный чай. Холодный чай прекрасно утоляет жажду, тонизирует, но что бы айс-ти приносил сплошную пользу важно готовить его дома. Я крайне […]

Клубнично-банановый смузи Клубнично-банановый смузи – здоровый и полезный завтрак

Ингредиенты:  2 стакана клубники  один банан 200 мл йогурта 100 мл молока Количество порций: 4 Ягоды клубники красивы, аппетитны и радуют глаз. А еще из них можно приготовить красивый и аппетитный и полезный десерт – смузи. Готовиться он быстро и просто. Идеально сочетает вкусы банана, клубники и нежного йогурта. Прекрасно подходит для полезного завтрака. Я […]

Смузи с черникой Смузи с черникой — ягодная прохлада

Ингредиенты:  200 грамм черники сто грамм молока сто грамм йогурта (любого, у меня был клубничный) Количество порций: 1 Смузи (фруктовый или ягодный коктейль) яркий пример того, что и полезная еда может быть вкусной. Очень вкусной. Польза смузи очевидна, ведь в них столько полезных ингредиентов – фрукты, ягоды, йогурт, молоко, по желанию можно добавлять отруби, овсяные […]

Лимонно-имбирный чай Имбирно-лимонный напиток с медом – скажи простуде «НЕТ»

Ингредиенты:  корень имбиря около 5 сантиметров  лимон  мед (2-3 столовые ложки) 0,5 литра воды Наступила пора холодов и сопутствующих им простуд. Но в этом сезоне мы постараемся не болеть ни разу (если болеть, то совсем немножко) и в этом нам поможет чудодейственный чай из имбиря, лимона и меда. Этот горячий напиток буквально нашпигован полезными свойствами […]

Коктейль Мохито Мохито – красивый и освежающий коктейль

Ингредиенты: 3 чайные ложки коричневого тростникового сахара половинка лайма пучок мяты 50 мл белого рома содовая (Sprite, Schweppes) лед Количество порций: 1 Мохито пришел к нам с острова Свободы — Кубы, в конце 80-х, где он является одним из символов острова. Впоследствии этот коктейль приобрел всемирную известность. В мохито есть все прелести жарких стран — […]